こんにちは。しゃっくです
僕は湯シャンしています。始めて４か月ほどが経過しました
湯シャンにはメリットがたくさんあると感じています。
が、しかしデメリットもあります
この記事では、湯シャンをやってみようかなと思っている人に向けて
メリットやデメリットを知ってもらい、湯シャンへの第一歩を踏み出す手助けになることができればと思います。
湯シャンとは
湯シャンとは、シャンプーを使わずに頭を洗うことです
・・・ん？
それ洗ってないじゃん！
なんてツッコミが聞こえてきそうですが、これが湯シャンなんです
もっといえば
シャンプー前にみなさん髪の毛を濡らしていると思いますが、それで終わり、
くらいなものが湯シャンです
湯シャンを始めたきっかけ
僕は36歳ですが、最近
「髪の毛の元気がなくなってきたなー」
「白髪が増えてきたなー」
と思うことが多くなりました
そこで髪の毛に関することをネットで調べると
「マッサージがいい」
「わかめを食べましょー」
「AGA治療だー」
なんかが出てきて色々と試していました（AGA治療はしていませんが）
そんなある日、YOUTUBEを見ているとおすすめ動画に、湯シャンについての動画が出てきました
見てみると髪が元気になる？や髪の毛が増える？などメリットがありそうで
これは実践の価値ありと思い、さっそく始めました！
湯シャンを始める前
- 髪に元気がなくなってきた
- 髪が減ってきた
- 白髪が多い
- ふけがある
- かゆい
湯シャンのやり方
- ゆすぐ
- マッサージ（時間があるときしかしていません）
- 再びゆすぐ
- おわり
※ワックスなどをつけた場合には、少し念入りにゆすぐ
１日目
記念すべき１日目
結果的には、違和感だらけでした！
シャンプーしないせいなのか髪の毛に油？が残っていて指通りが良くない感じでした
「これでよいのか？」感がすごくありました
割と念入りにゆすいだのですが、「これでよいのか？」感はなくならず、そのまま終わりにしました
僕はワックスを結構たっぷり目につけているせいもあり
そのワックスが残っている感じがしていて気持ち悪かったです
ドライヤーで乾かした後も、やはりワックスが残っている気がしていました
~１週間
ワックスをつける量を徐々に少なくしていました。
「昨日のワックスが残っているから、これくらいでいいか」的なところで少なめにしていたところもあります。（謎の調整ですが・・・）
それでも、ゆすぎ時の「これでよいのか？」感は１日目と変わりませんでした
フケはシャンプーしてたときより多くなりました
においはそれなりで「まー洗ってないよね」くらいなにおいでした
かゆみは湯シャン実施前と特に変わらずでした
~２週間
１週間目と同じく、日々つけているワックスを徐々に減らすことで湯シャンの時の
「これでよいのか」感を減らすよう努力していました
心なしか、髪がいい意味で油っぽい？感じがしてきました
~３週間
この頃から、変化がありました
僕は髪がパッサパッサで会社に行くときはワックスつけないと
どうにもならなかったのですが
髪に油が馴染んできて、ワックスをつけなくても
ギリギリ会社にいけるかなくらいになってきました
まー自分のギリギリなので他人から見たらアウトだったかもしれませんが・・・
~１か月
油の馴染み具合は日々、馴染んでいく感じでしたが
３週間目と状況はそこまで変わらずでした
しかし、１週間とかのころと比べるとフケが少し少なくなりました（まだ全然ありますが）
においは１週間目くらいとあまり変わってないくらいでした
そして、かゆみは湯シャン実施前は感じていましたが、なくなりました！
~１か月半
この頃から髪の手入れが楽になってきました
なぜなら！
脂がかなり馴染んできて朝シャワー後
ドライヤーで乾かした後に手櫛でササっとしたくらいで会社にいけるようなりました！
めちゃくちゃ楽です！
だって
ドライヤーで乾かす
手櫛でササッ
で終了ですよ！
ほんとに時短になりました
また、この頃から日々の髪の毛の変化も楽しくなってきました
~２か月
髪のハリは日に日に増していく感じです
毎日の変化が楽しかったです
フケはまだありますが、徐々に少なくなってきました
においもまだありますが、少なくなってきた感じです
~３か月
ほぼ完成した気がします。
日に日にハリが増していく感じでした。
においも日に日に少なくなっていった感じでした。
結果
もうすぐ４か月となりますが、３か月目とほぼ同じような状態です。
３か月くらいで完成したのかなと思いました。
- フケはあります。が、乾燥しているフケではないので下に落ちたりはしていない気がします。
- においはありません。もちろんゼロではなく頭皮のにおいはしますが、臭いと言われるほどのことはないと思います
- かゆみはなくなりました。１か月の頃くらいになくなりました。
- ハリは抜群に出た気がします。髪が脂でコーティングされているおかげかなと思っています。髪の毛が１０歳くらい若返った感じです。
- 頭皮がやわらかくなりました。マッサージをしているのですが頭皮がよく動くようになったと実感しています。
- 時間の節約効果がすごいです。シャンプー不要、ワックス不要による時短効果がすごく、ドライヤー後に手櫛でササっと整えて終わりなので、ものすごく楽です。
- 毛量は増えた感じがしますが、ハリのおかげな気がしており増えたかどうかは謎です。
- 白髪は残念ながら減ってはいなそうです
まとめ
僕は湯シャンを実践してみて、たくさんのメリットがあると感じました。
これからも変わらず続けていく予定です。
興味のある方は是非是非、実践してみてください！
